Everyone

Pune Vipassana Samiti

Ice Cream Sandwich

MITRA Upakram este o inițiativă comună a guvernului din Maharashtra, Institutul de Cercetare Vipassana (VRI) și centre Vipassana pentru a facilita creșterea mentală și intelectuală sănătoasă a Studenților
MITRA, care vine de la MIND în domeniul formării pentru CUNOAȘTEREA corectă înseamnă, de asemenea, DOST sau prieten în hindi și multe alte limbi indiene

METODA sensibilizarea pe dreapta, prin conștientizarea respirației naturale. este esența MITRA, studenții învață să observe naturale respirația normală de intrare și de ieșire prin respirație concentrându-se atenția la intrarea nărilor lor. Ele, fără nici o imaginație sau de evaluare, pur și simplu observa respirația naturală, fără a încerca să se schimbe, reglementa sau controla fluxul. Acesta este etapele inițiale ale auto-awarenes

Această tehnică științifică, cunoscut sub numele de ANAPANA, de a menține atenția concentrată asupra "ANA" care înseamnă respirație de intrare și de "Apana" ceea ce înseamnă a merge afară respirația, duce la conștientizarea pe dreapta și apoi în continuare la concentrare pe dreapta.
ANAPANA poate fi practicată în orice moment al zilei, oriunde și de către oricine, fără nici o constrângere sau limitare a castă, crez, credință religioasă și credință, sex sau vârstă.

Mitra Upakram

Cea mai recentă versiune a Mitra Upakram

Alte versiuni